Få hjælp til spilafhængighed

Spilafhængighed er en alvorlig tilstand, der påvirker både den enkelte og dennes nærmeste omgangskreds. På BettingExpert365 forstår vi vigtigheden af at spille ansvarligt og støtte dem, der kæmper med spilafhængighed. Her på siden gennemgår vi hvad spilafhængighed er, hvilke tegn man skal være opmærksom på, og hvordan man kan få hjælp til at overvinde denne afhængighed.

Hvad er spilafhængighed?

Spilafhængighed, også kendt som ludomani, er en tilstand, hvor en person ikke kan kontrollere sin trang til at spille, hvilket resulterer i skadelige konsekvenser for den enkelte og dennes nærmeste omgangskreds. Det kan påvirke personens økonomi, mentale sundhed og sociale liv negativt. Spilafhængighed er en anerkendt psykisk lidelse, og der findes behandlingsmuligheder for at hjælpe den ramte med at komme ud af afhængigheden.

Tegn på spilafhængighed

Der er flere tegn, som kan indikere, at en person er spilafhængig. Nogle af de mest almindelige tegn er:

1. At bruge stadig større mængder penge på spil for at opnå samme spænding.

2. Forsøg på at stoppe med at spille mislykkes flere gange.

3. Tænker konstant på spil og planlægger næste spilsession.

4. Spiller for at undslippe problemer eller for at lindre negative følelser.

5. At lyve over for venner og familie om spilaktiviteter.

6. At miste job, forhold eller muligheder på grund af spil.

7. At bede andre om penge for at dække spilgæld.

Meld dig ud via ROFUS

Hvis du ønsker at tage en pause fra spil eller helt stoppe med at spille, kan du benytte dig af ROFUS (Register Over Frivilligt Udelukkede Spillere). ROFUS er en ordning, der er oprettet af Spillemyndigheden i Danmark, og som giver dig mulighed for at udelukke dig selv fra alle licenserede spiludbydere i en bestemt periode eller på ubestemt tid.

Når du registrerer dig i ROFUS, vil du ikke længere kunne oprette en konto eller logge ind hos licenserede spiludbydere i Danmark. Du vil også blive fjernet fra deres markedsføringslister, så du ikke modtager tilbud og reklamer, der kan friste dig til at spille igen.

For at tilmelde dig ROFUS skal du besøge Spillemyndighedens hjemmeside på https://www.spillemyndigheden.dk/rofus og følge instruktionerne. Du skal bruge dit NemID for at bekræfte din identitet og vælge den udelukkelsesperiode, der passer bedst til dine behov. Du kan vælge mellem en periode på 24 timer, 1, 3 eller 6 måneder, eller en permanent udelukkelse.

Når din valgte udelukkelsesperiode er udløbet, vil du automatisk blive fjernet fra ROFUS, og du vil igen kunne tilmelde dig og spille hos licenserede spiludbydere. Hvis du har valgt en permanent udelukkelse, kan du anmode om at blive fjernet fra ROFUS tidligst efter tre år. Det er vigtigt at bemærke, at udelukkelsen ikke kan annulleres, før perioden er udløbet, og at det er dit ansvar at overholde udelukkelsen.

At melde sig ud via ROFUS kan være en effektiv måde at tage kontrol over dit spil og beskytte dig selv mod de skadelige konsekvenser af spilafhængighed. BettingExpert365 opfordrer alle, der kæmper med spilafhængighed, til at overveje at benytte sig af denne ordning som en del af deres behandlingsstrategi.

Sådan får du hjælp til spilafhængighed

At erkende, at man har et problem med spilafhængighed, er det første og vigtigste skridt i retning af at få hjælp. Her er nogle ressourcer og metoder, der kan hjælpe dig med at overvinde spilafhængighed:

1. Søg professionel hjælp: Kontakt en terapeut, psykolog eller rådgiver, der har erfaring med at arbejde med spilafhængige. De vil kunne hjælpe dig med at identificere de underliggende årsager til din afhængighed og give dig redskaber til at håndtere det.

2. Deltag i selvhjælpsgrupper: Selvhjælpsgrupper som Anonyme Gamblere (GA) og Anonyme Spillere Online (GSO) tilbyder støtte og vejledning fra personer, der har været i samme situation som dig. At dele erfaringer og råd med andre, der kæmper med spilafhængighed, kan hjælpe dig med at finde styrke og motivation til at overvinde dit problem.

3. Involver din familie og venner: Åbenhed omkring din spilafhængighed over for dine nærmeste kan give dig den støtte, du har brug for. De vil kunne hjælpe dig med at holde dig ansvarlig og være en støtte i din kamp mod afhængigheden.

4. Sæt grænser for spil: Hvis du ikke er i stand til helt at stoppe med at spille, kan det være en god idé at sætte grænser for, hvor meget tid og penge du bruger på spil. Dette kan gøres ved at bruge værktøjer som indbetalingsgrænser, spilpauser og selvekskludering fra spilsider og -apps.

5. Lær at håndtere triggere: Identificer de situationer, følelser og tankemønstre, der får dig til at spille, og arbejd på at finde alternative måder at håndtere dem på. Dette kan omfatte at finde nye hobbyer, udøve motion, meditere eller søge rådgivning for at håndtere stress og negative følelser.

6. Søg økonomisk rådgivning: Hvis din spilafhængighed har ført til økonomiske problemer, kan det være en god idé at søge rådgivning fra en økonomisk rådgiver. De vil kunne hjælpe dig med at udarbejde en plan for at komme ud af gæld og genoprette din økonomiske stabilitet.

At overvinde spilafhængighed er en proces, der kræver tid, tålmodighed og støtte fra både professionelle og personlige netværk. Det er vigtigt at huske, at der findes hjælp, og at mange mennesker har været i stand til at bryde med deres spilafhængighed og genoprette kontrol over deres liv. På BettingExpert365 er vi dedikerede til at fremme ansvarligt spil og støtte dem, der kæmper med spilafhængighed. Hvis du eller en person, du kender, har brug for hjælp, opfordrer vi dig til at søge støtte og tage skridt mod et sundere og lykkeligere liv.